Hướng dẫn cải thiện vị giác và khứu giác sau điều trị Covid

Người bệnh Covid-19 sau phục hồi nếu giảm hoặc mất vị giác, khứu giác sở hữu thể tập những bài xoa mũi, tróc lưỡi… Giúp khí huyết lưu thông vùng mũi, lưỡi.

bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng tổ chức Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cơ sở vật chất 3, cho biết: nCoV gây thương tổn tế bào hỗ trợ thần kinh trong mũi và là cỗi nguồn mất khứu giác. sở hữu 2 dòng tế bào liên quan, gồm tế bào cảm nhận mùi và tế bào tương trợ thần kinhtoàn bộ bệnh nhân bị mất khứu giác mang nhận thức thường nhật về những chất mặn, ngọt, chua và đắng nhưng không phân biệt được vị ngon, điều này phụ thuộc chính yếu vào khứu giác. bởi thế, họ thường kêu ca về việc mất vị giác, khiến ăn uống không được ngon mồm.

“Mất khứu giác sở hữu xu hướng diễn ra chỉ cần khoảng ngắn thường dưới hai tuần và phục hồi mau chóng trong vòng 10 ngày, tuy nhiên ở 1 số bệnh nhân, triệu chứng này với thể tồn tại lâu hơn, thậm chí không thể hồi phụcđặc trưng là sở hữu bệnh nhân mắc ‘hội chứng Covid kéo dài'”, thầy thuốc Vũ kể.

Người bệnh sở hữu thể tự luyện tập 1 số động tác trâm bóp bấm huyệt, tác động vào vùng mũi xoang, vùng miệngloại máu được tăng cường tuần hoàn đến các khu vực này sẽ tăng công đoạn thực bào, xoá sổ mầm bệnh, lưu thông huyết khítuy nhiêncái máu sở hữu dinh dưỡng giúp các tế bào khứu giác, vị giác bị thương tổn được nuôi dưỡng và hồi phục nhanh chóng.

Dưới đây là ba bài tập, bệnh nhân sau phục hồi  thể tập dượt để cải thiện vị giác và khứu giác:

thoa mũi: Ngồi hoa sen hoặc ngồi thường nhậthai ngón tay trỏ và giữa của 2 bàn tay khép lại. Gồm 5 động tác nhỏ:

xoa thân mũidùng 2 ngón trỏ và ngón giữa xoa mũi trong khoảng dưới lên và trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh 10-20 lần.

Day sụn mũi, xương mũi: Để ngón tay chỗ giáp ranh giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt 10-20 lần.

Day huyệt nghinh hươngdùng hai ngón tay trỏ ấn mạnh vào huyệt Nghinh hương ngang cánh mũi, trên rãnh mũi – má và day huyệt ấy 10-20 lần.

trâm chân cánh mũi:. tiêu dùng bàn tay cạnh ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, trâm mạnh lên xuống 10-20 lần.

Vuốt và bẻ mũi: Vuốt đều mũi và bẻ đầu mũi tương hỗ.

Chuỗi bài tập này sở hữu tác dụng khiến ấm mũi và huyết khí lưu thông vùng mũi. không những thế, chúng giúp giảm chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, sổ mũi, khứu giác kém…

Động tác xoa chân cánh mũi. Ảnh. Bác sĩ cung cấp

Động tác xoa chân cánh mũi. Ảnh. thầy thuốc sản xuất

Cải thiện vị giác bằng những động tác sau:

Đảo lưỡi hài hòa với đảo mắt: Ngồi hoa sen hoặc ngồi thường ngày. Đảo lưỡi trong mồm hài hòa mang đảo mắt cùng 1 hướng, song song ngả nghiêng thân hỗ tương. Đảo theo vòng tròn từ 5 tới 10 lần rồi đảo trái lạisong song nao núng thân tương hỗ. Tập cho các cơ vùng lưỡi trở nên linh hoạtkhí huyết lưu thông vùng lưỡi.

Súc mồm phối hợp với đảo mắt qua lại và đánh răng: Ngồi hoa sen hoặc ngồi thông thường. Đưa một ngụm hơi vào miệng như một ngụm nước cho má phình lên rồi đảo từ má bên này sang má bên kia, hài hòa đảo mắt cùng 1 hướng, đảo xong thì gõ răng một lần. Ẳn nhịp  động tác đảo thì nao núng thân qua lại. Đảo từ 10 tới 20 lần.

Tróc lưỡi: Ngồi hoa sen hoặc ngồi bình thường. Đưa lưỡi lên vòm họng và tróc lưỡi. Tróc 10-20 lần. Bài tập này mang tác dụng tập cho lưỡi hoạt động cởi mởkhí huyết lưu thông, giảm thiểu nói năng cạnh tranh trong lúc tuổi già, làm thông tai, cải thiện tuyến nước bọt. Trong những động tác lưỡi, thường nước miếng trào ra, giới hạn động tác và nuốt nước miếng cho mạnh để tăng cường tiêu hóa và khiến cho thông tai, cải thiện vị giác.

Người bệnh cần tĩnh tâm tập tành, tự xoa bóp bấm huyệt như chỉ dẫn và tuân thủ chỉ định điều trị. “Mất hoặc giảm vị giác, khứu giác mang thể cải thiện và bình phục sau thời gian bền chí luyện tập. Người bệnh nên chia nhỏ bữa, ăn đủ chất, thức phẩm mềm, dễ tiêu; tái khám lúc với những triệu chứng trở nặng để sở hữu sự giải đáp và hỗ trợ kịp thời”, bác sĩ khuyên.

About The Author

Reply