Tìm hiểu một số loại máy tập thể dục tại nhà

Một số lại máy chạy bộ trên không trên thị trường

Máy chạy bộ trên không Xuki

Máy chạy bộ trên không Xuki

Máy chạy bộ trên không Xuki

Xuki là đại diện tiêu biểu cho dòng máy chạy bộ trên không tốt nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm với thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi với phần khung được thiết kế bằng chất liệu thép không rỉ, có khả năng chịu lực, chịu nhiệt tốt và chống bám bẩn. Hơn nữa, phần bàn đạp của máy có kích thước khá rộng đảm bảo bạn khá thoải mái khi chạy. Chất liệu của bàn đạp được làm từ nhựa cao cấp không chỉ an toàn cho sức khỏe mà độ bền của máy sẽ rất cao. Bên ngoài của bàn đạp được phủ một lớp sơn Jontun của Nauy giúp chống chọi lại mọi ảnh hưởng của môi trường rất tốt.

Máy chạy bộ trên không New Elip

Máy chạy bộ trên không New Elip

Máy chạy bộ trên không New Elip

Máy chạy bộ trên không New Elip được sản xuất toàn bộ tại nhà máy Elip Việt Nam. Đây được coi là một thiết bị tập luyện đơn giản, dễ dàng nhưng vẫn đáp ứng được các nhu cầu về giảm cân, đốt cháy kalo, giữ dáng thon gọn. sản phẩm được thiết kế với khung sườn cứng cao cấp, chịu lực tốt. Bên ngoài phủ một lớp sơn chống điện tốt. Hơn nữa bàn đạp được thiết kế với những đường vân rộng, chống trượt hoàn hảo an toàn cho người sử dụng, độ bền cao. Chân máy được thiết kế là những chân đế cao su chống được trơn trượt với trọng lượng nặng. Riêng dây cáp chịu lực của máy được nhập khẩu từ loại dây cáp hàn đầu thế giới. Đặc biệt, masyc hạy bộ trên không Elip có thể tập luyện đa dạng các bài tập lên các nhóm cơ như chân đùi, tay, bụng, eo,…

Máy chạy bộ trên không Ramathon

Máy chạy bộ trên không Ramathon

Máy chạy bộ trên không Ramathon

Bạn đang có ý định mua một chiếc máy chạy bộ trên không cho gia đình thì máy chạy bộ trên không Ramathon là sự lựa chọn ưng ý. Sản phẩm với khung thép cao cấp vô cùng chắc chắn. Bàn đạp được thiết kế dạng bản to, có rãnh ma sát chống trượt mang đến sự an toàn nhất cho người sử dụng.

Hiện tại mẫu máy chạy bộ trên không này rất được khách hàng ưa chuộng không chỉ bởi thiết kế đơn giản, dễ tập luyện, phù hợp với mọi đối tượng mà còn mang lại hiệu quả vô cùng tốt cho quá trình tập luyện của bạn.

Tiêu chí chọn mua máy chạy bộ trên không

Nhu cầu sử dụng của bạn

Trước khi bạn chịn mua máy chạy bộ trên không bạn cần hiểu rõ nhu cầu tập luyện của gia đình mình. Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng máy chạy bộ trên không với giá cả và các chức năng khác nhau. Nếu bạn muốn mua sử dụng cho cá nhân với các bài tập đẩy ngực, đi bộ thì bạn có thể chọn máy chạy bộ trên không Xuki hoặc Tài Phát với mức giá chỉ từ 1 triệu -1,5 triệu. Nếu bạn muốn mua máy chạy bộ đa năng thì có thể chọn Elip hoặc các máy Xuki đời cao cấp hơn.

Thiết kế không chỉ chắc chắn mà phải bền đẹp

Vì sao? Đối với máy chạy bộ trên không thì hệ thống khung và dây cáp chính là những yếu tố then chốt chắc chắn để đảm bảo an toàn cho người sử dụng trong quá trình tập luyện. Bạn nên chọn mẫu máy có khung làm bằng dây cáp cao cấp có thiết kế hiện đại và bền chắc. Làm thế nào để khi bạn đứng trên máy luyện tập thật yên tâm thì kết quả mới có thể tốt hơn được.

Giá cả

Thật ra, nếu so sánh giá thành của một chiếc máy chạy bộ trên không với những chiếc máy chạy bộ khác bằng điện, bằng cơ bạn sẽ thấy máy chạy bộ trên không giá thành rẻ hơn rất nhiều. Thông thường, giá của một chiếc máy chạy bộ trên không dao động từ 1 đến 3 triệu. Còn với một số loại máy chạy bộ trên không có khung thép to, trọng tải lớn thì giá từ 3 triệu đồng trở lên.

Cách sử dụng máy chạy bộ trên không đúng cách

Đối với máy chạy bộ trên không cần đảm bảo khả năng an toàn, chống rung lắc bạn cần chú ý:

  • Không gian đặt máy phải thoáng đãng, kho thoáng không bị chiếu ánh nắng trực tiếp và tránh môi trường ẩm ướt ảnh hưởng tới độ bền của máy.
  • Mặt sàn đặt máy phải bằng phẳng để tránh cho các linh kiện bị kênh dẫn đến tình trạng mài mòn, hư hỏng dễ phát ra những tiếng ồn trong quá trình tập luyện gây khó chịu cho người dùng.
  • Cần chú ý tải trọng người dùng cho phù hợp, tránh tình trạng quá tải gây hư hại co máy, làm giảm công suất, độ bền của máy

Hướng dẫn tập luyện máy chạy bộ trên không đúng cách

Trước khi sử dụng máy bạn cần đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng máy. Thông thường mỗi sản phẩm sẽ kèm theo một phiếu bảo hành và một bản hướng dẫn sử dụng:

  • Không tập khi ăn quá no mà quá đói
  • Không nên vừa tập vừa uống nước mà uống vừa đủ nước trước khi tập. Bạn có thể uống từ 0,5 -1 lít bởi trong quá trình tập luyện mồ hôi chảy nhiều nên sẽ mất nhiều nước.
  • Khi có dấu hiệu bất thường nên dừng lại để kiểm tra máy
  • Người bị các bệnh nặng về tim mạch, huyết áp cao, có tiền sử tiến bộ và tai biến về mạch máu não.
  • Mặc quần áo thể dục rộng rãi
  • Trang bị khăn mặt nhỏ để lau mồ hôi
  • Thời gian phù hợp nhất vào buổi sáng sớm và buổi tối
  • Thời gian tập từ 30 đến 45 phút
  • Đeo giấy trong suốt quá trình tập luyện

Cấu tạo, nguyên lí hoạt động của máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là loại thiết bị thể dục thể thao cũng gần giống như dòng máy tập thể dục toàn thân. Máy được thiết kế mô phỏng một hoạt động đi bộ hoặc chạy bộ với bàn đạp trên không tạo thành một đường cong thay vì đi bộ trên sàn như các dòng máy chạy bộ khác.

cấu tạo của máy chạy bộ trên không

cấu tạo của máy chạy bộ trên không

Máy có cấu tạo đơn giản, được làm từ các thanh với chất liệu là thép cao cấp chống rỉ, chống oxi hóa nên khả năng chịu nắng, chịu nhiệt đảm bảo sẽ tốt hơn nhiều so với máy chạy bộ khác. Bạn chỉ cần đặt hai chân lên bàn đạp là bạn có thể thực hiện đa dạng các bài tập rồi.

Máy chạy bộ trên không thường hoạt động ở một tiêu chuẩn thiết lập nhất định. Điều này hoàn toàn khác với các dòng máy thể dục toàn thân khác. Tuy rằng cung cấp ít chức năng để bạn có thể tùy chỉnh tập luyện nhưng máy chạy bộ trên không vẫn đem lại cho bạn không ít lợi ích khi tập luyện.

Đặc biệt, khi sử dụng loại máy này bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn vì cơ chế hoạt động toàn bộ là dùng sức người mà không cần đến bất cứ động cơ nào hỗ trợ. Tùy thuộc vào tố độ của người tập mà máy sẽ di chuyển theo những tốc độ khác nhau.

Ưu điểm của máy chạy bộ trên không

Thiết kế đơn giản

Máy chạy bộ trên không có thiết kế vô cùng đơn giản, gọn nhẹ hơn rất nhiều so với máy chạy bộ điện. Cũng vì thế bạn có thể đặt máy chạy bộ ở bất kì nơi đâu mà bạn muốn. Có thể đặt ở ngoài trời, ngoài công viên để hít thở bầu không khí trong lành. Sau khi tập xong có thể gấp gọn nhằm tiết kiệm diện tích không gian và lâu bền hơn.

Máy chạy bộ trên không có thể tạo ra các bài tập thể dục nhịp điệu

Theo các chuyên gia thể thao, khi bán sử dụng máy chạy bộ trên không thường xuyên sẽ tạo ra các bài tập thể dục nhịp điệu giúp tăng nhịp tim và làm giảm tolesterol trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, kiểm soát cân nặng tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ sâu hơn. ước tính cứ một giờ bạn sử dụng máy chạy bộ trên không có thể đốt cháy khoảng 365 calo cho một người nặng khoảng 70 kg,…Tuy thời gian luyện tập khá dài nhưng bán sẽ thấy thiết kế của máy đem đến hiệu quả tập luyện cao thông qua các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

 Máy chạy bộ trên không tạo ra các bài tập toàn thân

Máy chạy bộ trên không ngoài việc cung cấp các bài tập rèn luyện đôi chân mà còn đem đến cho người tập những động tác tác động lên đôi tay. Bởi vậy, bạn có thể vừa bước đi trên xe đạp vừa rèn luyện đôi tay của mình thêm săn chắc và dẻo dai hơn. Đặc biệt, khi bạn để cơ thể mình ở tư thế thẳng người trên máy chạy bộ trên không thì không chỉ tay, chân mà cơ bụng của bạn cung nhận được sự tác động. Nhờ thế, mà cơ thể bạn có sự phát triển đồng đều nhất.

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập luyện bằng máy chạy bộ trên không có thể cung cấp cho bạn hình thức tập thay thế cho earobic hay đi bộ. Bởi lẽ, khi tập luyện với máy chạy bộ trên không chân bạn không bao giờ chạm đất cũng không bao giờ rời khỏi bàn đạp nên không bao giờ tiếp xúc trực tiếp với mặt đất. Vậy là, chạy bộ bằng máy chạy bộ trên không là hoàn toàn khác với máy chạy bộ nhé!

Giá thành máy rẻ

Bởi máy chạy bộ trên không có thiết kế đơn giản không có động cơ nên hiển nhiên giá thành sẽ thấp hơn các dòng máy chạy bộ khác. Mà mình nhận thấy đặc điểm của người Việt là thường muốn mua sản phẩm rẻ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá. Giá của một chiếc máy chạy bộ trên không hoảng 1đến 2 triệu một chiếc. Hiện nay nổi tiếng nhất là dòng máy chạy bộ trên không Xuki.

Sử dụng đơn giản

Máy chạy bộ trên không ngoài việc có thiết kế đơn giản nên rất dễ sử dụng chứ không phức tạp như các máy chạy bộ điện khác.

Độ bền cao

máy chạy bộ trên không được thiết kế bao gồm các bộ phận cơ học nên máy có độ bền rất lâu. Bạn có thể dùng nhiều năm liền mà không lo sửa chữa. Nếu có hỏng hóc thì chỉ là khô dầu, khô mỡ ở trục máy.

Tiết kiệm nhiên liệu

 Nhược điểm của máy chạy bộ trên không

Nhược điểm duy nhất của máy chạy bộ trên không là không có hỗ trợ ứng dụng giả trí như nghe nhạc, đo nhịp tim,..Vậy nên, với những bạn yêu thích giải trí vui nhộn một chút thì nên mua máy chạy bộ điện đa năng.

Có nên sử dụng máy chạy bộ trên không?

Máy chạy bộ trên không với nhiều ưu điểm vượt trội

Máy chạy bộ trên không với nhiều ưu điểm vượt trội

Thiết kế của máy chạy bộ trên không tuy đơn giản nhưng không hề lỗi thời mà phù hợp với mọi đối tượng tập thể dục. Điều tiện lợi là không cần dòng điện nên tiết kiệm điện năng. Hơn nữa, người tập chỉ cần đứng lên và thực hiện bài tập của mình. Đây là ưu điểm bạn nên mua máy chạy bộ trên không. Ngoài ra, máy chạy bộ trên không phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình lại tiết kiệm chi phí, an toàn cho người tập luyện. Nói tóm lại, máy chạy bộ trên không đơn giản, tiện nghi và hiệu quả lại giá rẻ nên bạn không phải băn khoăn gì nữa nhé.

About The Author

Reply