Các loại máy tập thể dục đa năng tại nhà chủ yếu là thiết bị sử dụng điện, chính vì vậy bạn cần phải chú ý để bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện và đem lại hiệu quả

1. Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer

Một sản phẩm thứ ba hữu ích cho việc luyện tập của bạn là máy tập bụng Tummy Trimmer cực kì đơn giản và nhỏ gọn với giá thành quá rẻ.

 Tummy Trimmer

Mua Máy tập bụng Tummy Trimmer

Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, lò xo co giãn chất lượng, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.

Thiết kế thông minh của dây tập với vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm khi tập luyện. Kích cỡ dụng cụ khá nhỏ gọn 34×25 (cm) nên bạn có thể tập mọi nơi, kể cả ở những không gian chật hẹp. Dụng cụ này kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. Với bài tập tổng hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý.

Với chiếc Máy tập cơ bụng Tummy Trimmer chúng ta cũng có các bài tập khá đơn giản như:

  • Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
  •  Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).

Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

2. Máy rung

Ngoài máy tập cơ bụng thì máy rung là một loại khá phổ biến hiện nay vì tính thông dụng của nó. Bạn không cần phải vận động nhiều để tiêu hao năng lượng khi tập mà chỉ cần sử dụng máy rung để nó rung toàn bộ lớp mỡ thừa của bạn trong khi bạn đang làm việc.

Hầu hết, máy rung cũng có hình dáng rất đa dạng. Nhưng thường thì kích thước của nó khá nhỏ nhắn, đây là một điều mà các bạn rất ưa thích khi sử dụng nó. Để mua máy tập thể dục rung này, bạn có thể tham khảo trang bán hàng uy tín Shopee

3. Đai massage giảm cân giảm mỡ X5

Đai massage giảm cân X5 là một sản phẩm khá được nhiều người biết đến với chức năng cực kì thích của nó đối với những người bận rộn. Vì sao thế?

Đai massage

Mua Đai massage giảm cân

Đai massage X5 được Sử dụng công nghệ rung tiên tiến với 3 chế độ rung khác nhau giúp giảm nhanh mệt mỏi cũng như đốt cháy mỡ thừa trên các vùng như: bụng, eo, đùi, mông, bắp tay,….

Về cấu tạo, Máy có 5 motor rung giảm mỡ bụng. Máy có 3 chế độ rung khác nhau, 2 tốc độ rung (thấp cao) giúp cho người dùng tiện lợi hơn trong việc chọn chế độ rung phù hợp với từng vùng massage cũng như phù hợp với từng độ tuổi của người sử dụng (già hoặc trẻ).

Về hình dáng, Đai massage X5 thiết kế gọn nhẹ và dễ dàng mang đi mọi nơi, như đi du lịch hay đi công tác vẫn có thể mang theo, máy bỏ gọn gàng trong túi xách, ba lô… Để sử dụng nó thì rất đơn giản bạn chỉ việc đeo nó lên bất kì vùng nào của cơ thể và chọn chế độ massage phù hợp. Điều đặc biệt là bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi đang làm việc hay hoạt động bên ngoài.

4. Máy rung lắc giảm béo toàn thân

Một loại máy tập toàn thân và đặc biệt là vùng bụng cũng khá phổ biến đó chính là máy rung. Hãy tìm hiểu nó nhé, chắc chắn bạn sẽ thích nó.

Máy rung

Mua máy rung toàn thân

Xét về cấu tạo và chức năng: Máy có công suất mạnh mẽ, 200W máy rung toàn thân có thể hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ liền với phạm vi tốc độ từ 0-60 mức tùy theo độ rung tùy thích của người sử dụng mà điều chỉnh cho phù hợp.

Mặt sàn để chân được chế tạo bằng nhựa PU chắc chắn không trơn trượt rất an toàn cho người sử dụng, mặt dưới sàn có 4 nút nhựa dính để giữ máy không bị xê dịch trong quá trình được sử dụng.

Sử dụng máy trong nhiều tư thế và mức độ khác nhau, các chuyển động rung gửi xung nhịp đến từng bộ phận trên cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vài phút để rung toàn thân với máy rung toàn thân sẽ không khác gì việc luyện tập thể dục với tất cả các dụng cụ thể thao khác. Có thể nó, máy rung toàn thân chính là giải pháp tối ưu cho tất cả mọi người trong hành trình giảm cân, đặc biệt là những ai không có đủ thời gian cũng như sức lực cho việc luyện tập thể dục thể thao.

Đi cùng với xu hướng phát triển của xã hội, con người dường như quá bận rộn với công việc mà quên chăm sóc cho bản thân mình. Bên cạnh việc chú ý ăn uống điều độ, chế độ ăn hợp lí, tinh thần thoải mái thì việc tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng.

Nhưng điều đáng lo ngại là chúng ta không có thời gian rãnh để luyện tập thể dục tại các trung tâm hoặc các công viên. Chính vì thế, con người đã nghiên cứu các máy tập thể dục tại nhà tiện dụng và nhỏ gọn.

Hiện nay, nhắc đến máy tập thể dục dường như ai cũng biết. Nhưng chúng ta chưa thật sự hiểu rõ các nguyên lí hoạt động của nó. Có các loại máy tập thể dục nào?

Tập như thế nào là hiệu quả nhất? và giá thành của nó là bao nhiêu? Từ bài viết này, chúng ta sẽ hiểu được những điều ấy qua “Top 7 máy tập thể dục được mua nhiều nhất hiện nay”

Mục Lục Bài Viết [Hiện]

Top 7 máy tập thể dục tốt nhất hiện nay

Bạn đã hiểu được hiệu quả mà chiếc máy tập thể dục có thể mang lại và bạn đang muốn tìm mua một chiếc máy tập thể dục chất lượng cao mang lại hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức khỏe. Vậy! bây giờ chúng ta hãy cùng điểm lại top 7 máy tập thể dục được bán chạy nhất thị trường hiện nay!

Trong bài viết này mình sẽ trình bày về 3 loại máy tập thể dục phổ biến nhất hiện nay đó là: Máy tập bụng, Máy rung, và máy chạy bộ.

I. Máy tập bụng

Máy tập bụng là một sản phẩm khá phổ biến đối với các bạn chuyên luyện tập thể dục tại nhà bởi tính nhỏ gọn và thông dụng của nó. Máy tập bụng hay dụng cụ tập cơ bụng có chức năng giúp người dùng giảm cân, cải thiện vòng eo bụng, hông,…Hiện nay máy tập cơ bụng đang là sản phẩm được tìm kiếm và lượng người mua rất cao vì hình thức nhỏ gọn mà hiệu quả không tưởng của nó. Máy có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng lắp đặt, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn.

Máy tập bụng được sản xuất với nhiều kiểu dáng và giá thành. Một chiếc máy tập bụng với giá từ vài trăm đến một triệu tùy vào các tính năng và nhà sản xuất ra nó.

Vậy! Máy tập bụng nào là tốt nhất đây? Bởi trên thị trường có quá nhiều sản phẩm với mẫu mã đa dạng và bắt mắt. Dưới đây, mình xin đưa ra 3 mẫu máy tập bụng thông dụng và dễ dàng sử dụng nhất nhé!

1. Máy tập cơ bụng đa năng cải tiến New Six Pack Care

Được biết đến là dòng máy ra đời và cải tiến vào năm 2018 máy tập thể dục cơ bụng đa năng New Six Pack Care có thêm nhiều tính năng ưu việt hơn hẳn các máy tập thời trước.

 New Six Pack Care 2018

Mua máy tập bụng Six Pack Care

Six pack care được thiết kế theo công nghệ Hàn Quốc với kích thước nhỏ gọn, dễ lắp đặt. Khung máy làm từ thép chịu lực, sơn tĩnh điện với độ bền cao. Máy được tích hợp nhiều chức năng tác động sâu đến 6 vùng cơ thể: bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng cánh tay mau mang lại thân hình thon gọn, body chuẩn cho người dùng.

Các chức năng chính trên máy là gặp cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập chân, đồng hồ đo thời gian và lượng calo tiêu hao. Ngoài ra máy còn trang bị 12 con lăn bằng mút êm massage các vùng cổ, lưng, cột sống, chân, bắp chân, xoa bóp các huyệt đạo tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Về thành phần cấu tạo và chức năng, máy tập cơ bụng Six Pack Care 2018 có các cấu tạo cơ bản như phần ghế nệm êm ái cho bạn cảm giác thoải mái khi ngồi lâu. Thứ 2 là bàn xoay eo giúp bạn có thể luyện tập vùng eo thêm săn chắc hơn.

Tiếp theo đó là dây tập tay và bàn đạp chân giúp bạn không những tập bụng mà còn giảm được phần mỡ thừa ở vùng tay và chân nhờ vào hai bộ phận này. Cuối cùng là đồng hồ theo dõi thời gian luyện tập giúp quản lí thời gian luyện tập của mình.

Six pack care

Với chiếc máy tập cơ bụng này, bạn có thể áp dụng các bài tập bụng thật đơn giản. Với bài tập gập bụng này thì nó sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ trên hiệu quả nhất mang lại vòng hai lý tưởng cho cả nam và nữ.

Khi bạn thực hiện động tác ngã người trên máy tập cơ bụng thì nó tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ bụng của bạn gồm cơ bụng trên, cơ bụng giữa, cơ bụng dưới…Cách tập: bạn ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phía trước và chú ý luôn giữ cho lưng thẳng.

 Lưu ý, phần mông trở xuống tới chân cần phải giữ nguyên tư thế, chỉ vận động phần bụng trở lên.

Xem thêm: Top 9 Đôi Giày Adidas Nữ Đơn Giản Nhưng Rất Được Ưa Chuộng

2. Con lăn 4 bánh

Vùng bụng là nơi tập trung mỡ thừa nhiều nhất. Chiếc con lăn 4 bánh sẽ giúp bạn điều đó với hình dáng nhỏ gọn nhưng lại có chức năng đặt biệt.

Con lăn 4 bánh

Mua Con lăn 4 bánh

Con lăn tập bụng 4 bánh cao cấp được thiết kế theo cơ chế chống đẩy căng cơ bụng với tay cầm chắc chắn. Sản phẩm bên ngoài được bọc lớp cao su mềm làm tăng ma sát giúp chống trơn tuột hiệu quả.

Bên trong máy tập thể dục được làm bằng chất liệu PU cao cấp giúp bạn hoàn toàn yên tâm mỗi khi luyện tập. Tay nắm được thiết kế bằng thép inox bọc mút cao cấp chống trơn trượt. Bánh được làm liên kết với vòng bi bên trong làm tăng độ bền của sản phẩm khi tập không bị chệch bánh hoặc gẫy.

Con lăn thiết kế với 4 bánh xe chắc chắn, hệ thống khung chịu lực nhỏ nhưng cực kỳ chắc chắn. Sản phẩm cấu tạo khá đơn giản, gọn nhẹ và dễ sử dụng.

Với nhiều tư thế tập giúp mang lại cho người sử dụng thân hình thon gọn, cơ bụng săn chắc, sức khỏe dẻo dai. Từ đó, ta có thể thấy con lăn bốn bánh này có rất nhiều ưu điểm như: Bánh xe ma sát chống trơn khi tập.

Thiết kế 4 bánh xe theo hình tam giác tạo thế cân bằng khi luyện tập để đạt hiệu quả cao. Tay cầm lên đến 33 cm, có mút lót tay mềm mại, tạo cảm giác thoải mái cho người tập.

Luyện tập với con lăn

Con lăn 4 bánh này có công dụng hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ bụng, cơ vai, cơ liên sườn, hay xô rất hiệu quả với duy nhất 1 bước cơ bản. Và giúp đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân và hình thành các cơ.

Với con lăn này bạn nên áp dụng các bài tập cơ bản như: Quỳ gối lên tấm thảm, đặt hai tay lên Con lăn tập bụng – 4 bánh. Dùng lực trượt con lăn lên phía trước sao cho căng hết thân người.

Kéo con lăn về gần với thân người. Lần lượt thực hiện động tác này trong 10 phút, lặp lại mỗi ngày, bạn sẽ sớm đánh bại được lớp mỡ thừa có được vòng eo săn chắc, các cơ vai, tay, liên sườn sẽ phát triển rõ rệt.

Đặc biệt, đối với các bạn nữ, tập luyện với con lăn tập bụng – 4 bánh mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 và 3 nở nang hơn. Nên sử dụng thường xuyên để đặt được kết quả tốt nhất.​

 

About The Author

Reply