Cách chọn đồ tập yoga tiện lợi đơn giản

Yoga là bộ môn thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập cả về vóc dáng lẫn sức khỏe. Để buổi tập yoga diễn ra thuận lợi thì quần áo tập là một yếu tố hết sức quan trọng. Bật mí cách chọn đồ tập yoga tiện lợi đơn giản sau đây sẽ hữu ích với bạn!

Tập yoga mặc đồ ra sao cho thoải mái

Tập yoga đều đặn là cách rất tốt để nâng cao chất lượng tinh thần và thể chất.

Tìm hiểu về bộ môn Yoga

Yoga là phương pháp luyện tập trong đó đòi hỏi người tập phải kiểm soát được hơi thở cũng như giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài. Dần dần điều khiển được cơ thể và mang đến sự dẻo dai, tinh thần tươi trẻ, đẩy lùi bệnh tật. Chính vì thế mà hiện nay có rất nhiều người đang theo tập bộ môn này.

Kết quả hình ảnh cho đồ tập yoga

Mẹo chọn đồ tập yoga thoải mái

  • Chất liệu vải: đồ tập yoga thường là loại vải mịn, mềm mại, thông thoáng, không gây bí bách cho làn da. Chúng ta đều biết những động tác yoga yêu cầu độ khó khá cao yêu cầu người tập phải uốn mình, gập, xoạc chân,…Do đó nếu quần áo không phải là những chất liệu thoải mái, thấm hút tốt sẽ dễ gây ra sự khó chịu khi luyện tập, không đạt được kết quả như ý. Tham khảo các loại vải từ sợi bông, sợi đay hay thu, spandex,… Khi giặt nên giặt với nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài và không giặt chung với những đồ thô cứng khác.
  • Màu sắc: bộ đồ tập của bạn nên có màu sắc dịu nhẹ, không quá lòe loẹt gây mất tập trung cho người khác trong quá trình luyện tập. Những màu sắc dịu mắt sẽ giúp mọi người tập trung để thực hiện các động tác.

Kết quả hình ảnh cho đồ tập yoga

  • Kiểu dáng: một bộ quần áo đơn giản, không xuề xòa sẽ thích hợp để đi tập yoga. Trang phục gọn gàng giúp bạn thực hiện các động tác dễ dàng, linh hoạt hơn. Không nên mặc quần áo quá chật hay quá rộng. Trong đó áo tập tránh loại áo rộng thùng thình, động tác cúi người hay lộn mình sẽ khiến áo bạn bị hở quá nhiều. Quần tập có thể là quần short hoặc quần lửng, tùy thuộc vào thời tiết nóng hay lạnh. Với những bạn gái nên chọn mua thêm những chiếc áo ngực thể thao để bảo đảm tập luyện hiệu quả.
  • Số lượng: để có thể yên tâm đi tập yoga bạn nên chuẩn bị từ 2 đến 3 bộ đồ để thay đổi luân phiên lẫn nhau. Nhất là trong những ngày nắng nóng nhiệt độ cao, nhiều mồ hôi.

Tập yoga không yêu cầu bạn phải dùng nhiều sức tuy nhiên lại cần đến sự di chuyển của toàn bộ cơ thể trong quá trình tập luyện nên những cách chọn đồ tập yoga tiện lợi đơn giản trên đây hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn!

About The Author

Reply